寒露过后昼夜温差大，白芍药材种植提醒您，注意保暖！

2020年10月8日，是寒露节气。寒露过后昼夜温差大，亚东中药材种植白芍药材种植提醒您，注意保暖！

寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。亚东中药材种植白芍药材种植提醒您，注意保暖！

亚东中药材种植白芍药材种植为您介绍寒露的由来

我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

亚东中药材种植白芍药材种植告诉您寒露的精神调养方法

由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

亚东中药材种植白芍药材种植告诉您寒露该怎么养生才能身体健康

寒露节气之后，进入深秋。阳气渐退，阴气渐生，所以亚东中药材种植白芍药材种植提醒您我们必须注意以下几件事，以保护我们的健康：

一、饮食调养一定要注重滋阴润肺

“金秋之时，燥气当令”。人们比较容易出现鼻腔干燥、皮肤干燥、呼吸道干燥等不舒服的秋燥症状。所以这一时节的饮食，应以滋阴润肺为宜。

1、应多食用柔润食物，以增强体质；少食辛辣食品，以免火气过旺。 　　

2、室内通过加湿器、鱼缸等的摆放，保持一定的湿度。

3、多喝水、汤，补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。

4、还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。 　　

二、做好足部保暖工作，并经常用热水泡脚

俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”意思是说：白露节气之后，就不宜再赤膊露体，要穿好长袖衣服；而寒露节气之后，则应注重足部保暖。

两脚离心脏远，血液供应较少；而脚部的脂肪层很薄，保温性能差，特别容易受冷。脚部受凉的直接后果，就会导致人体抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

所以这个时节，就把凉鞋收起来吧，换穿比较保暖的鞋子，并建议在睡觉前用热水泡脚，加强足部的保暖工作。

三、空腹不要吃柿子

“寒露柿子红了皮”。寒露时节，正是柿子上市的时候。

但柿子中含有的一些物质----鞣酸和果胶，空腹情况下会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，如果胃柿石无法自然被排出，就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

所以，一定不可空腹食用柿子。

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